Apabila anda sering dekat dengan layar monitor sebuah alat alat elektronik misalnya televisi dan sebuah komputer yang berlayar bukan layar LCD ,maka anda hendak hati hati dan memeriksa kesehatan mata anda pada puskesmas maupun rumah sakit setiap 12 bulan sekali ato bisa juga lebih itu salah satuya. Tetapi apabila anda ingin sesuai dengan pola Kesehatan maka anda juga harus mengikuti saran saya:
Makan yang bernutrisi sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata terutama pada makanan wortel salah satu manfaat wortel adalah yah itu tadi untuk kesehatan mata
2. Istrahatkan mata Secukupnya
semua organ ditubuh kita harus diistrahatkan termasuk mata kita yang berkerja setiap saat. cara mengistrahatkannya gampang kok hanya perlu berkedip 15.000 kedipan perhari (bisa dikurangi )lho kok minta dikurangi(jangan dikurangi karena itu sudah termasuk waktu normal.Selain itu anda juga mengistrahatkannya dengan tidur zzztt.
3.cahaya yang anda lihat harus cukup /tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap
Cahaya yang cukup juga termasuk salah satu tip untuk mata. Karena apabila anda melihat layar monitor yang cahayanya sangat terang maka akan ada organ mata yang rusak.
0 komentar:
Poskan Komentar